Online Yoga

Από τον χώρο μου, στον δικό σου.

Live online μαθήματα yoga για σένα που θέλεις να κινηθείς με ασφάλεια, να δυναμώσεις, να αναπνεύσεις καλύτερα και να ξανασυνδεθείς με το σώμα σου χωρίς πίεση, χωρίς σύγκριση, χωρίς την ανάγκη να είσαι ευλύγιστη,ος.

Κλείσε τη θέση σου εδώ

Τι είναι το Online Yoga

Το Online Yoga είναι ένας σταθερός εβδομαδιαίος χώρος πρακτικής, καθοδήγησης και φροντίδας.

Κάθε Δευτέρα στις 19:00, συναντιόμαστε live μέσω Zoom για ένα μάθημα 60 λεπτών, σε μικρή ομάδα έως 8 άτομα.

Η πρακτική συνδυάζει:

🌿 Hatha Yoga
🌿 ήπια Vinyasa
🌿 Yin στοιχεία
🌿 αναπνοές
🌿 κινητικότητα
🌿 ήπια ενδυνάμωση
🌿 χαλάρωση

Σε ποιον απευθύνεται

Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε γυναίκες και άντρες που θέλουν να κινηθούν με περισσότερη επίγνωση, να δυναμώσουν ήπια και να φροντίσουν το σώμα τους μέσα στην εβδομάδα.

Είναι για εσένα που:

✨ δεν έχεις χρόνο για μετακινήσεις και θέλεις να μπορείς απλώς να ανοίξεις τον υπολογιστή σου και να μπεις στο μάθημα από το σπίτι

✨ δουλεύεις πολλές ώρες και νιώθεις το σώμα σου κουρασμένο, πιασμένο ή γεμάτο ένταση

✨ θέλεις να βάλεις ξανά την κίνηση στη ζωή σου χωρίς πίεση και εξαντλητικά προγράμματα

✨ είσαι αρχάρια/ος ή θέλεις μια πιο ήπια και ασφαλή προσέγγιση στη yoga

✨ θέλεις να βελτιώσεις κινητικότητα, δύναμη, αναπνοή και σύνδεση με το σώμα σου

✨ βρίσκεσαι σε περίοδο αλλαγών — αυξημένο στρες, ορμονικές αλλαγές, μετά την εγκυμοσύνη, περιεμμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση — και χρειάζεσαι κίνηση που να σέβεται το σώμα σου

✨ δεν νιώθεις άνετα σε γυμναστήρια ή σε χώρους με πίεση και σύγκριση

✨ θέλεις yoga που να ταιριάζει στην πραγματική καθημερινότητα και όχι σε μια “τέλεια” ρουτίνα

✨ χρειάζεσαι έναν σταθερό χώρο μέσα στην εβδομάδα για να αναπνεύσεις, να κινηθείς και να φροντίσεις τον εαυτό σου με συνέπεια

Πώς λειτουργεί

Κάθε Δευτέρα, 19:00
Live μέσω Zoom
Διάρκεια: 60 λεπτά
Μικρή ομάδα: έως 8 άτομα
Κόστος: 60€/μήνα
Περιλαμβάνει: 4 μαθήματα τον μήνα

Αν χάσεις κάποιο μάθημα, θα έχεις πρόσβαση στο recording για 7 ημέρες.(στο recording θα βλεπεις μόνο εμένα οχι τους αλλους συμμετέχοντες )

Γιατί είναι διαφορετικό

Δεν είναι απλώς ένα online μάθημα yoga.

Είναι ένας τρόπος να επιστρέφεις κάθε εβδομάδα στο σώμα σου, με καθοδήγηση, παρουσία και ασφάλεια.

Δεν χρειάζεται να είσαι ευλύγιστη.
Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία.
Δεν χρειάζεται να πιέσεις τον εαυτό σου.

Χρειάζεται μόνο να εμφανιστείς στο χαλάκι σου.

Τι χρειάζεσαι

Ένα στρώμα yoga
Άνετα ρούχα
Έναν ήσυχο χώρο
Σύνδεση στο internet
Προαιρετικά: μαξιλάρι, κουβέρτα ή yoga blocks

Τιμή

Online Yoga Membership

60€ / μήνα

Περιλαμβάνει:

4 live online μαθήματα
μικρή ομάδα έως 8 γυναίκες
recording για 7 ημέρες
προσωπική καθοδήγηση μέσα στο μάθημα
ασφαλή ροή κατάλληλο και για αρχάριους

Το σώμα σου δεν χρειάζεται πίεση. Χρειάζεται συνέπεια, φροντίδα και έναν ασφαλή τρόπο να ξαναμπεί σε κίνηση. Σε περιμένω στο χαλάκι.

Κλείσε τη θέση σου για το Online Yoga