admin

  Μια από τις πιο γνωστές πρακτικές της yoga είναι η Surya Namaskar, o Χαιρετισμός στον Ήλιο. Είναι μια σειρά από δώδεκα διαφορετικές εναλλασσόμενες asana κάμψης […]

H Savasana είναι η τελική θέση μιας πρακτικής yoga, στην οποία ο ασκούμενος παραμένει ξαπλωμένος ανάσκελα με τα μάτια κλειστά για τουλάχιστον πέντε λεπτά σε χαλαρή […]