blog
4 Απριλίου, 2024
Ελπίζω να εντάσσεται σιγά σιγά τις πρακτικές της Αγιουρβεδικής Πρωινής Ρουτίνας σας. Η επόμενη μικρή τελετουργία είναι Ζεστό νερό με λεμόνι Κατά την αγιουρβεδική αντίληψη, το […]
4 Απριλίου, 2024
Ξύσιμο γλώσσας και μετά βούρτσισμα δοντιών Καθώς κοιμόμαστε, ειδικά μεταξύ των ωρών 10μμ και 2πμ, το σώμα μας αποτοξινώνεται φυσικά. Αυτό είναι το λόγος που συχνά […]
4 Απριλίου, 2024
Η Ayurveda προωθεί τη δημιουργία μιας καθημερινής ρουτίνας που εστιάζει στην ευεξία και την επαναφορά της ισορροπίας του σώματος και του πνεύματος. Μια τέτοια ρουτίνα, […]
27 Φεβρουαρίου, 2024
Ο ύπνος είναι μια θαυμαστή κατάσταση της ύπαρξης μας, μια περίοδος ανάπαυσης και ανανέωσης που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Ο […]
12 Ιανουαρίου, 2024
Στο άκουσμα και μόνο των λέξεων κλιμακτήριος και εμμηνόπαυση οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν φόβο και ανησυχία. Ανησυχούν για όλα εκείνα τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου -τις εξάψεις, […]
25 Σεπτεμβρίου, 2023
Η Δύναμη των Mudras Οι Mudras που συναντάμε στη yoga δεν είναι ένα στυλ που χαρακτηρίζει την πρακτική μας. Αλλά μια ιερή και συμβολική […]
11 Ιουνίου, 2023
Η παράδοση της γιόγκα προσφέρει έναν εναλλακτικό τρόπο για να επιτευχθεί ένας στόχος μια επιθυμία με την πρακτική της Sankalpa. Sankalpa στα σανσκριτικά σημαίνει πρόθεση απόφαση. Η Sankalpa είναι μια σύντομη φράση ή πρόταση, που εκφράζεται καθαρά και συνοπτικά. Ο σκοπός της είναι να […]
31 Μαΐου, 2023
Μια από τις πιο γνωστές πρακτικές της yoga είναι η Surya Namaskar, o Χαιρετισμός στον Ήλιο. Είναι μια σειρά από δώδεκα διαφορετικές εναλλασσόμενες asana κάμψης […]
31 Μαΐου, 2023
H Savasana είναι η τελική θέση μιας πρακτικής yoga, στην οποία ο ασκούμενος παραμένει ξαπλωμένος ανάσκελα με τα μάτια κλειστά για τουλάχιστον πέντε λεπτά σε χαλαρή […]