C h a i r  Y o g a

Y o g a  T h e r a p y

Τάξη με τροποποιημένες ήπιες asanas, είτε σε καθιστή θέση είτε με τη στήριξη της καρέκλας. Αυτές οι τροποποιήσεις καθιστούν τη yoga προσβάσιμη σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής διάπλασης.

Έτσι όλοι οι μαθητές βιώνουν τα οφέλη της yoga τόσο σε σωματικό επίπεδο, όπως βελτιωμένο μυϊκό τόνο, καλύτερες συνήθειες αναπνοής, όσο και σε νοητικό επίπεδο, μείωση του στρες, καλύτερος ύπνος, αίσθημα ευεξίας.

Είναι επίσης ιδανική άσκηση για άτομα με

• κινητικές δυσκολίες
• αυξημένο βάρος
• προχωρημένη ηλικία
• σύνδρομα και χρόνιες παθήσεις