Yoga for Beginners
Η Yoga For Beginners Επίπεδο 01, είναι ένα πρόγραμμα 4 εβδομάδων ειδικά σχεδιασμένο για όλα τα επίπεδα δύναμης και ευλυγισίας .
Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία ακόμα κι εάν έχεις προηγούμενη εμπειρία στη yoga για να επαναφέρεις την πρακτική σου μαθαίνοντας περισσότερα για τις asanas την αναπνοή, και την σωστή ευθυγράμμιση.
Στόχος αυτού του προγράμματος είναι να χτίσει τα θεμέλια μιας ολοκληρωμένης πρακτικής σε διάστημα 4 εβδομάδων, έτσι ώστε να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση ,να εξερευνήσεις την αναπνοή, την ευθυγράμμιση και την ασφαλή μετάβαση από τη μια θέση στην άλλη.
Είναι μία ώρα κάθε εβδομάδα στην οποία δουλεύουμε με βασικές πρακτικές yoga, συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής, των στάσεων, αναλύοντας την κάθε μια και προσαρμόζοντας την στο σώμα μας .
Εργαζόμαστε σε ήπιο ρυθμό, δίνοντας ευκαιρίες να προκαλέσεις τον εαυτό σου περαιτέρω για να αυξήσεις τη δύναμη και την ευελιξία σου.
Τα μαθήματα έχουν προοδευτική εξέλιξη και φτάνοντας στην τελευταία εβδομάδα θα ενσωματώσουμε τα πάντα σε μια ροή ακολουθίας στάσεων, το λεγόμενο χαιρετισμό στον ήλιο.
Αυτά τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα
- Για εσένα που αρχίζει τώρα τη yoga και θέλεις να χτίσεις αυτοπεποίθηση για να συμμετάσχεις σε ένα κανονικό μάθημα για αρχάριους.
- Για εσένα που έχεις σταματήσει για λίγο και θέλεις να εμβαθύνεις την πρακτική σου, να αποκτήσεις μια αίσθηση προόδου και να βιώσεις μια προσαρμοσμένη πρακτική στο επίπεδο που βρίσκεται τώρα.
- Για εσένα που θέλεις να χτίσεις δύναμη, ευλυγισία και σωματική ενσυναίσθηση
- Για εσένα που θέλεις να εντάξεις τη yoga στη ζωής σου!
Το Επίπεδο 01 αφορά τις πρώτες 4 εβδομάδες, ακολουθεί το Επίπεδο 02 για τις επόμενες 4 εβδομάδες για να μπορέσεις να προχωρήσεις στο επόμενο επίπεδο με σιγουριά και ασφάλεια.
Κόστος προγράμματος 45€
Έναρξη Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου στις 7.00 μμ
