Η διδασκαλία μου στη Yoga
Ως δασκάλα, στόχος μου είναι να καθοδηγώ τους μαθητές μου στο να ανακαλύψουν τις έμφυτες ικανότητές τους για αλλαγή, εξέλιξη και θεραπεία. Κάθε μάθημα μου έχει στόχο να ενισχύσει, να αφυπνίσει και να φέρει σε ισορροπία όλες τις ανθρώπινες πτυχές της ύπαρξής μας: το σώμα, το νου,την καρδιά, την επίγνωση, την ενέργεια.
Σώμα
Το σώμα μας είναι αυτό που μας κρατάει στη ζωή. Σε κάθε μάθημα το τιμάμε δυναμώνοντας το, βελτιώνοντας την κινητικότητα, την ελαστικότητα και την αντοχή του.
Νους
Το ανθρώπινο μυαλό ανθίζει με την γνώση. Η πρακτική που ακολουθώ είναι εμπλουτισμένη με στοιχεία ερευνών, χωρία, ιδέες και απόψεις ανθρώπων που άφησαν ανεξίτηλη την σφραγίδα τους στο πέρασμα του χρόνου, προσφέροντας ερεθίσματα, τα οποία σε συνδυασμό με την δημιουργική τους αφομοίωση και την δική σας αυτομελέτη, αφυπνίζουν το νου.
Ενέργεια
Σε βαθύτερο επίπεδο όλη μας η ύπαρξη βασίζεται στην ενέργεια. Αυξάνουμε την ενέργεια του σώματος και ομαλοποιούμε τη ροή της μέσα από ασκήσεις αναπνοών και διάφορα ενεργειακά κρατήματα.
Καρδιά
Tα μαθήματά μου περιλαμβάνουν ιστορίες, μύθους, ποιήματα, ώστε να αφήσουμε να αναδυθεί η συναισθηματική νοημοσύνη, η συμπόνια και η γενναιοδωρία που όλοι κρύβουμε μέσα μας. Αγαπάμε την αφήγηση, αγαπάμε να ακούμε!
Επίγνωση
Μέσα από τις πρακτικές του διαλογισμού, της καθοδηγούμενης οπτικοποίησης του εσωτερικού σας κόσμου, ανακαλύπτετε τον αληθινό σας εαυτό, τον εσωτερικό σας δάσκαλο και παρατηρητή, δίνοντας χώρο και χρόνο, ώστε να είστε συναισθηματικά ανθεκτικοί και δυνατοί απέναντι στο άγχος και στις καθημερινές δυσκολίες της ζωής.
Menopause Wellness
Το σώμα μας είναι μια απίστευτη πηγή νοημοσύνης, δημιουργικής και προσωπικής δύναμης. Οι απαιτήσεις της εργασίας, της οικογένειας, της ζωής σε συνδυασμό με τις ορμονικές αλλαγές που βιώνουμε ως γυναίκες μπορούν να δημιουργήσουν άγχος να μας κατακλύσουν και να μας αποσυνδέσουν από αυτή την εσωτερική μας σοφία. Το σώμα μας πάντα μας μιλάει, αλλά είμαστε πολύ απασχολημένες για να ακούσουμε τις ανάγκες του.
Ως γυναίκες, βιώνουμε ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ζωής μας οι οποίες μπορεί να μας οδηγήσουν σε κυμαινόμενα συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις. Η εμμηνόπαυση είναι μια από αυτές τις αλλαγές, τις οποίες καλούμαστε να αγκαλιάσουμε και να συνδεθούμε με τις πλούσιες και πολυεπίπεδες πτυχές του να είσαι γυναίκα.
Το ταξίδι στην εμμηνόπαυση έχει καλυφθεί από σιωπή, μυστικότητα και παραπληροφόρηση. Θέλω να ρίξω φως σε αυτή την πλευρά της υγείας μας και να σε βοηθήσω στις διάφορες πτυχές της ύπαρξής σου, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να καθορίσεις την καλύτερη πορεία δράσης, για να αναλάβεις τη μετάβασή σου στην εμμηνόπαυση.
