yoga

  Η Δύναμη των Mudras   Οι Mudras που συναντάμε στη yoga δεν είναι ένα στυλ που χαρακτηρίζει την πρακτική μας. Αλλά μια ιερή και συμβολική […]

Η παράδοση της γιόγκα προσφέρει έναν εναλλακτικό τρόπο για να επιτευχθεί ένας στόχος μια επιθυμία με την πρακτική της Sankalpa. Sankalpa στα σανσκριτικά σημαίνει πρόθεση απόφαση. Η Sankalpa είναι μια σύντομη φράση ή πρόταση, που εκφράζεται καθαρά και συνοπτικά. Ο σκοπός της είναι να […]

  Μια από τις πιο γνωστές πρακτικές της yoga είναι η Surya Namaskar, o Χαιρετισμός στον Ήλιο. Είναι μια σειρά από δώδεκα διαφορετικές εναλλασσόμενες asana κάμψης […]

H Savasana είναι η τελική θέση μιας πρακτικής yoga, στην οποία ο ασκούμενος παραμένει ξαπλωμένος ανάσκελα με τα μάτια κλειστά για τουλάχιστον πέντε λεπτά σε χαλαρή […]