Ayurveda Rituals

Ελπίζω να εντάσσεται σιγά σιγά τις πρακτικές της Αγιουρβεδικής Πρωινής Ρουτίνας σας.

Η επόμενη μικρή τελετουργία είναι

Ζεστό νερό με λεμόνι

Κατά την αγιουρβεδική αντίληψη, το ζεστό ή χλιαρό νερό είναι θρεπτικό και ενυδατικό για το σώμα. Η προσθήκη λεμονιού αυξάνει τα οφέλη αυτά, καθώς το λεμόνι έχει καθαρτικές ιδιότητες .

Βοηθάει στην κινητικότητα του εντέρου και αφυπνίζει τις λειτουργίες των σπλάχνων. Ενισχύει τη φωτιά του πεπτικού συστήματος που γίνεται αργή κατά τη διάρκεια της νύχτας, επιτρέποντάς μας να μεταβολίζουμε τις τροφές καλύτερα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Για να το προσθέσετε λοιπόν στην καθημερινή σας ρουτίνα, απλά στύψτε τον φρέσκο χυμό μισού λεμονιού σε λίγο ζεστό νερό.

Ο μοναδικός σκοπός αυτών των άρθρων είναι να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την επιστήμη της Ayurveda. Αν έχετε κάποιο οξύ ή χρόνιο πρόβλημα υγείας, παρακαλούμε συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας της επιλογής σας, ο οποίος μπορεί να αξιολογήσει πλήρως τις ανάγκες σας και να τις αντιμετωπίσει αποτελεσματικά.